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    坭興陶告訴你喝茶的禁忌有哪些?怎么喝茶健康?

    發布時間:2020-07-30 瀏覽次數:319

           中國人好喝茶,茶作為世界三大無酒精飲料,也被賦予很多的保健功效,如清脂、利尿、明目等。但很多人對于喝茶的一些禁忌卻不甚清楚,導致喝茶不利反害。下面坭興陶來告訴茶友們怎么喝茶還有哪些人不能喝茶的!


    坭興陶告訴你喝茶的禁忌有哪些?怎么喝茶健康?


           每天喝幾杯茶?

           喝茶必須適量,切忌貪多貪濃。正常人,特別是中老年人,每天4~5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人,每天以喝1~2杯中等濃茶為佳。飲茶過多,體內水分過多會增加心、腎負擔。濃茶會使大腦過分興奮,心跳加快,導致尿頻、失眠等。泡茶以沸水沖泡為宜。


            茶泡幾分鐘?

            烏龍茶沖泡兩分鐘左右,即可從茶壺倒入茶杯飲用。溫水泡茶浸出有益化學成分不如沸水泡茶充分,但飲用時,以溫茶為宜,不宜喝過熱、燙嘴的茶,否則會對咽喉、食道和胃造成強刺激,可能引起這些器官的黏膜病變。也不宜喝冷茶和沖泡過久茶,因為冷茶對身體有寒滯、聚痰等副作用。沖泡太長時間或是過夜的茶有效成分會大為降低,茶水中有害微生物會增多。


           五個時間少喝茶

            ①空腹時忌喝茶,因為茶性入肺腑,會冷脾胃,容易“茶醉”。

            ②飯前、飯后不宜立即飲茶,因為飯前飲茶會沖淡胃酸,使飲食無味,還會影響消化器官的吸收功能。

            ③飯后立即飲茶,茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質、鐵等發生凝固作用,影響對蛋白質、鐵元素的吸收。

            ④不宜用茶水服藥,因為茶中的鞣酸會與許多藥物結合產生沉淀,影響藥效。

            ⑤酒后喝茶無助于解酒,只會傷腎、損心。


            八類人最好不要喝茶


           便秘的人

           茶葉里的茶多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用,會影響腸胃對食物的正常消化和吸收,導致大便干結,引起便秘。


           神經衰弱、失眠的人

           茶葉中的咖啡堿對人體的中樞神經系統有著明顯的興奮作用,尤其是濃茶,飲后會使人腦處于一種過度興奮狀態,而得不到充分的休息。


           貧血者

           茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物。


           缺鈣或骨折的人

           茶葉中的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收,同時還能促進尿中鈣的排出,導致缺鈣和骨質疏松,使骨折難以康復。


           患有胃潰瘍的人

           胃里有一種能抑制胃壁細胞分泌胃酸的磷酸二酯酶,而茶葉中的茶堿會降低磷酸二酯酶的活性,使胃壁細胞分泌大量胃酸。


           痛風患者

           茶水中的鞣酸會加重患者的病情,因而痛風患者不宜飲茶,更不宜飲泡得過久的茶。


           高血壓和心臟病患者

           茶葉中含有咖啡堿,它對人體有興奮作用,而這種興奮過程會影響到機體的生理活動,提高某些基礎代謝。


           發燒病人

           人在發燒時,心跳和血壓都比平時高,如果飲茶,由于茶堿的作用,會使體溫上升。另外,鞣酸也會直接影響汗液的排出,妨礙正常的排熱功能。


           飲茶益于健康,但卻未必人人適合,了解清楚,才能暢飲痛快。


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